贪吃贪睡,添病减岁

贪吃贪睡,添病减岁

谚语解读

    常言道：  “吃饭有度，不胖不瘦”“起早睡早，精神百倍”“要想身体好，每天起个早”。这些谚语告诉我们生活的各个方面都要张弛有度，身体要按一定的规律工作，形成固定的生物钟，这样才能“生活有度。人生添寿”。   
    相反，如果我们总是按自己的不良意愿行事，不顾及后果地想吃就吃、想睡就睡，长久下去会让身体失去运行的规律性，造成身体功能的紊乱，如谚语“贪吃贪睡，添病减岁”所说，最终将导致疾病丛生，寿命减短。

医学引据

    工作时我们讲究劳逸结合，就是要有张有弛，让人始终保持良好的状态，以创造更好的业绩。人体的工作运行，也是如此。白昼黑夜，四时更替，人体各个器官、脉络也随着自然的变化而形成一定的运行规律。
    机体的正常运转要保证睡眠时问，但是过度睡眠，也就是“贪睡”，会对人体造成很大的伤害。当人体长期陷于睡眠中时，身体的很多组织都处于”罢工”阶段，这时呼吸摄入的氧气量就会减少。长期的氧摄入量减少不仅会使血液的正常传输成为问题，更会影响大脑的氧气供应。这就是为什么在睡眠时间过长后，人们总会感到头痛、头涨、身体酸痛等不适的原因。
  食物的消化不仅仅指胃部的蠕动，还包括胆囊胆汁的浓缩、脾的帮助等。贪吃，一方面会使胃的承压不断加大，使胃变得更脆弱，患胃部疾病的几率增加；另一方面，也会使胆囊等辅助消化器官的功能不正常，时间久了，可能患上胆囊炎等疾病，严重时可能引发胆结石，不可不防。