怎样使眼睛更明亮-如何使眼睛清澈明亮

    古典文学名著《红楼梦》中，有一段很著名的关于女人的描述，贾宝玉认为“女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多的不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠了；再老了，更变的不是珠子。竟是鱼眼睛了”。这段话说的虽是女人不同时期的性情，但如果借用来说明女人的眼睛，同样十分贴切。当女人年轻时，心思单纯，天真愉快，肝血充足，自然眼睛明亮，如珠似宝；而一旦嫁了人，柴米油盐的琐事多了，人际关系也开始变复杂，容易出现心情抑郁的情况，肝气不调，肝血不足，眼睛就会暗淡下来；等到年纪再大一点，身体进一步衰弱，肝血不足，气机不调，眼睛就变得混浊无光。
 怎样使眼睛更明亮-如何使眼睛清澈明亮
   要想拥有一双明亮有神的眼睛，就要从调肝补血开始。一要注意理顺肝气。女人较之于男人，往往心思更细密，也更容易出现情绪抑郁的情况，这就会造成肝郁气滞．影响肝的正常疏泄功能，使血液无法滋养到眼睛。而理顺肝气一个最好的办法就是按摩胆经。“肝胆相照”，肝和胆之间是相互依存的关系，胆经气血畅达有助于肝的功能正常。

胆经按摩
    位置：循行于人体的头、身侧面，但在腿部暴露于人体外侧，所以按摩时沿这一段进行即可。从髋关节部位向下沿大腿外侧，出膝关节外侧，经过腓骨前面，直下至腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端。
    方法：按摩时用手握拳或用按摩器沿着大腿外侧从髋关节部位到脚跟位置一路敲打下去，每次敲3～5分钟，感觉腿部温热即可。因为大腿脂肪较厚，敲打时可较用力，以腿部感觉疼痛为度。
    功效：疏肝理气，调畅气机，适用于肝郁气滞的人。

    二要注意补血养肝。从饮食上加以调理是个很好的办法。吃一些有补血功效的食物，养肝作用极佳。如红枣、龙眼、阿胶、桑葚等都有很好的补血功效。另外，适当吃些动物肝脏也有很好的补肝养血的作用。

健康提醒

    有近视的女人往往肝比较弱，更需要注意调肝。但在补肝时，需要注意，不要过多食用温热的食物，以免使肝阳上亢，加重肝火。如桂圆、阿胶就是比较温燥的食物，不宜多吃。