瘦人吃什么药能长胖-身体太瘦了如何增胖

    这个吃就有讲究了，不同的东西对人体的作用不同，俗话说“吃什么补什么”，我们是缺什么就吃什么。那么在饮食上我们就要适当地选择一些能量比较高、优质的蛋白质、含脂肪相对高一点的食物。这样吃，那么摄取的能量多一些，同时消耗的少，那么肯定就能胖起来。
    男人瘦是因为虚，往往是气虚，一般胖子的肺活量要比瘦子的大，唱男高音的一般都是胖子也是这个道理，所以要男人要胖，一定要补，那么先推荐一款补虚的药膳。
  
瘦人吃什么药能长胖-身体太瘦了如何增胖

山药鲫鱼汤
    做法：首先买条鲫鱼剖杀洗干净，在鱼金身内外均匀地抹上少许精盐腌制一会儿，然后把山药去皮洗干净、均成块，在锅里倒点食用油，把腌制过的鲫鱼两两都煎一下，然后滴几滴料酒，再加开水，把切好的山药放进去，再放点生姜，煮开之后再中火煮一会儿，把山药煮熟，放点盐、葱花、香油就可以了。

    山药味甘而性平，可以与许多药材搭配食用，本身具有健脾养胃、补肾益肺、益气养阴长肌肉等多种功效。而鲫鱼的营养价值也非常高，含有丰富的优质蛋白质，并且含糖多而脂肪少，所以山药鲫鱼汤是一道非常适合男士吃的药膳，具有很好的补虚功效。
    有一点也要注意，吃鱼前后不要喝茶，喜欢喝茶的人士尤其要注意。
    我们说学习也好工作也好，都讲一个效率，那么女士减肥最爱效率，我们男士增胖当然也是要效率，这个效率怎么来?这就要看吸收了，吸收得好，吃十分下去吸收八九分，自然很快就胖起来，如果吃十分下去，只能吸收一两分，那胖起来也就难了。
    那么吸收功能不好怎么办?我们讲，好不好全靠养，怎么养?自然还是吃。我这里也推荐一款药膳，不仅有补气补血的作用，还能调理脾胃。

当归、黄芪、牛肉粉煲猪排
。  做法：主料就是红烧肉，猪肉，然后再加上牛肉粉，再加一蘩誊归，或者可以适当地加一点黄芪。
这显要强调一点，是适当地加一点黄芪，很多补气辩血的药膳熏萄都会提到加当归，加黄芪，但是黄芪是一味药性强大的中药，中医常用的一句话叫做“虚不受补”，所以在煲汤的时候用黄芪一定要谨慎再谨慎，千万不能一次性大量使用或者经常性进补，如果是病人尤其要注意。

肥人猪肚煲
    食材：猪肚1只，肉苁蓉10克，黄芪10克，大枣15枚，生姜、盐、猪油各适量。
    做法：猪肚洗净入水焯一焯，切片再与其他食材入锅煲汤，喝汤吃猪肚。此煲有补气血、长肌肉、强身体之功效。

    这样放到一起煲，在煲得差不多的时候要出锅了，我们把已经做好的这个已经熬得有点熟的山药加进去，山药有很好的养脾胃作用。这样做出来的药膳，可以补气补血，调理脾胃，所以体型偏瘦的男士，每个星期吃两三次，再加上适当的休息和锻炼，那样就会慢慢胖起来了。
    做男人就要有男人的气概，虽然内在涵养更重要，但是外在形象也必不可少，健壮的男人更容易让人感受到“气概”，胖一点的男人更容易让人产生安全感。男人瘦不是因为吃什么都不长肉，只要吃好了吃对了，竹竿瘦猴都能胖，适当动一动，一样变健壮。