莲藕的功效与作用-莲藕的营养价值-吃莲菜的好处

莲藕的功效与作用-莲藕的营养价值-吃莲菜的好处

莲藕——清润止血散淤的美丽“君子"
    莲藕是莲的地下茎，形状肥大有节，内有灌装小孔，自古以来，便被人们看做美容、养颜的珍品。现今，更是被人们誉为新一代的绿色天然美容护肤品，所以，爱美的女士，一定不能错过这个清润止血散淤的美丽“君子”。

美女的烦恼
    “我想变得像你一样白。”春晓对好朋友杨杨说。杨杨说：“白有什么好呀!你看现在不都是流行健康肤色吗?”春晓说：“反正我就是爱白一族，一直就喜欢白皙、水嫩的肌肤，谁见了，不多看几眼。”杨杨说：“那还不简单，多吃莲藕呀!”春晓本以为杨杨说的只是玩笑话，当她一本正经地询问杨杨
时，杨杨说：“我不是告诉你了吗?吃莲藕真的能变白，我经常吃。”这让春晓大吃一惊，她才知道，原来杨杨白皙的皮肤和莲藕有这么大的关系。
    莲藕又被称做莲菜或者莲根，味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有美容、抗衰老的功效。《神农本草经》曾介绍莲藕的美容功效：“藕，具有补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”所以，女性朋友们，不妨多吃莲藕来美丽自己的容颜吧!

五色果蔬养颜经
    1．莲藕可以美白肌肤
    莲藕含有丰富的维生素C，能抑制机体中黑色素的生成，起到美白肌肤的功效。
  2．莲藕可以排毒、瘦身
  莲藕中含有多酚类化合物、氧化物酶，以及黏液蛋白和膳食纤维，能促进粪便排出体外，利于清除机体中多余废弃物，减少脂类的吸收，起到排毒、瘦身的作用。
   3．莲藕可以红润皮肤
    莲藕富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质和维生素，能补益气血，增强人体免疫力，气血充盈、免疫力强，皮肤也会红润、细腻。
  4．莲藕可以嫩滑肌肤
  莲藕味甘、性寒，具有凉血，散血的功效。而血热又容易促使血行加速，脉搏跳动变急，伤害脉络、耗损阴气，威胁女性健康，伤及容颜，所以，莲藕的凉血、散血即活血化淤功效，有利于皮肤细腻嫩滑。