西瓜的功效与作用-西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处

西瓜的功效与作用-西瓜的营养价值-吃西瓜有什么好处
西瓜的功效：清热开胃、止渴利尿、促进消化
 
食物搭配
西瓜+薄荷:调节情绪
西瓜味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效。配合薄荷食用，能改善不良情绪。

西瓜+绿茶:醒脑、提神、镇静
西瓜的营养十分丰富，除含有大量水分外，几乎囊括了人体所必需的各种营养成分。同绿茶搭配食用，可起到醒脑、提神、镇静之功效。

西瓜+紫苏:清热解暑
西瓜味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效，可缓解暑热烦渴、热盛伤津等症；紫苏也有清热解毒之功效。故二者共食，辅助食疗效更佳。
 
西瓜+羊肉:导致脾胃功能失调
羊肉性味甘热；西瓜性寒，属生冷之品。二者同食不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有损脾胃，对于阳虚或脾虚患者来说则极易引起脾胃功能失调。

西瓜+鱼肉:降低锌的吸收
西瓜中富含水溶性纤维，鱼肉中锌的含量较为丰富。两者搭配同食，不利于人体对锌元素的有效吸收和利用，对身体健康无益。故二者不宜搭配食用。


 
储存宜忌：
西瓜尾部较甜，最不易保存，宜尽早食用。还没切开的西瓜置于常温下通风处可存放2～7天。
切开的西瓜宜用保鲜膜包覆后放进冰箱，若食用时觉得果肉已软，就不要再吃了。
 
人群宜忌
宜：
慢性肾炎、高血压患者
黄疸肝炎、胆囊炎及水肿患者
暑热口干多汗、口疮患者
忌：
脾胃虚寒、寒积腹痛患者
小便频数、小便量多患者
慢性肠炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡患者经期女性
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