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阳虚体质的表现-什么是阳虚体质吃什么好

日期:2011年11月18日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

阳虚体质的表现-什么是阳虚体质吃什么好
阳虚体质重补阳
◎生活放大镜
    都说胖人脂肪多,过冬更容易,若琳可完全没觉得,她怕极了冬天,恨不得随时抱着个火炉。男友也埋怨她四肢冰凉,抱着她像抱着一块软冰。眼看就要到冬天了,这可怎么过了?
◎寻根究底
    阳虚,指阳气虚衰的一种病理现象。阳虚多因先天禀赋不足与后天调养不当所致,多见于形体肥胖者,主要表现为面色无华、五谷不化、口淡不渴、四肢欠温、精神不振、易出汗、易脱发、大便溏薄、小便清长、脉象沉微、阳虚者多喜食肥甘类食物、且食量大。畏寒十白冷、四肢不温是阳虚最主要的症状。
阳虚体质的表现-什么是阳虚体质吃什么好
◎专家箴言
    阳虚者进补宜采用补阳、益阳、温阳的原则,应多从补肾入手,补阳虚的药物可选用红参鹿茸虫草、肉桂、海马等。滋补食物包括:狗肉,味成,性温,因狗肉具有温补阳气的功效,故民间有“阳虚怕冷,常吃狗肉”之说;羊肉,味甘,性温,是温补的佳品;胡椒,味辛,性热,有温中散寒、健胃之功效;茴香,味甘、辛,性温,温阳补火、散寒理气。此外,还有猪肚、鸡肉、海韭菜栗子、干、大葱等。阳虚者应少吃或不吃生冷性寒类食物,忌冷饮,忌吃生冷瓜果,具体来说有鸭肉、兔肉、甜瓜、香蕉柿子柚子等。
◎知识扩展
    阳虚且便秘者还要忌食可加重便秘的食物,如莲子石榴、乌梅、糯米、河虾等;阳虚且泄泻者要忌食具有润下通便功效的食物,如核桃仁、芝麻、银耳海参、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

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