阳虚体质的表现-什么是阳虚体质吃什么好

阳虚体质的表现-什么是阳虚体质吃什么好
阳虚体质重补阳
◎生活放大镜
    都说胖人脂肪多，过冬更容易，若琳可完全没觉得，她怕极了冬天，恨不得随时抱着个火炉。男友也埋怨她四肢冰凉，抱着她像抱着一块软冰。眼看就要到冬天了，这可怎么过了?
◎寻根究底
    阳虚，指阳气虚衰的一种病理现象。阳虚多因先天禀赋不足与后天调养不当所致，多见于形体肥胖者，主要表现为面色无华、五谷不化、口淡不渴、四肢欠温、精神不振、易出汗、易脱发、大便溏薄、小便清长、脉象沉微、阳虚者多喜食肥甘类食物、且食量大。畏寒十白冷、四肢不温是阳虚最主要的症状。

◎专家箴言
    阳虚者进补宜采用补阳、益阳、温阳的原则，应多从补肾入手，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、虫草、肉桂、海马等。滋补食物包括：狗肉，味成，性温，因狗肉具有温补阳气的功效，故民间有“阳虚怕冷，常吃狗肉”之说；羊肉，味甘，性温，是温补的佳品；胡椒，味辛，性热，有温中散寒、健胃之功效；茴香，味甘、辛，性温，温阳补火、散寒理气。此外，还有猪肚、鸡肉、海虾、韭菜、核桃、栗子、干姜、大葱等。阳虚者应少吃或不吃生冷性寒类食物，忌冷饮，忌吃生冷瓜果，具体来说有鸭肉、兔肉、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等。
◎知识扩展
    阳虚且便秘者还要忌食可加重便秘的食物，如莲子、石榴、乌梅、糯米、河虾等；阳虚且泄泻者要忌食具有润下通便功效的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

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