预防感冒的方法-冬季如何怎样预防感冒

预防感冒的方法-冬季如何怎样预防感冒

换季之时防感冒，大枣生姜少不了

症状：预防感冒
偏方1：10枚大枣，5片生姜，用水煎煮后饮用；
偏方2：饮苦瓜水；
偏方3：醋熏房屋。

    感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。中医上又称普通感冒为伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30％～50％是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天都可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
    现代医学认为当受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使人体全身或呼吸道局部防御功能降低时，则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病，以鼻咽部炎症为主要表现。引起普通感冒的主要为鼻病毒。中医认为，感冒是因风邪致病，卫外功能减弱时，风邪乘虚而人，病邪犯肺，肺卫不和，就容易感冒。
    日常生活中，人们对普通感冒并不是太在意，因为它可以自愈。老百姓有句俗话叫：“吃药一个礼拜，不吃药一个星期”，就是说吃不吃药，感冒都得拖上一个星期，所以大家干脆不吃药了。尽管如此，可是患上感冒毕竟不好，要想不忍受感冒的痛苦，预防最为重要。
    秋入冬时节，小区居委会的大妈找到我，说小区要做一期关于换季时节预防感冒的黑板报，让我提供几个简单实用的方子，好帮助居民们提前做好准备，防止感冒的侵扰。我觉得这是一件很好的事，于是就将这个任务接了下来。
    预防感冒的方子很多，我列举了一些操作起来比较简单的方子，供大家参考。
    大枣生姜水：10枚大枣，5片生姜，用水煎煮后饮用，可以预防感冒和其他呼吸道疾病。大枣能补脾和胃，益气生津，富含蛋白质、糖
类、有机酸、维生素等，其中维生素C的含量又十分高，可以提高人体免疫力，增加肌力，防止病毒侵扰。生姜能够发汗解表，温中散寒，常用于治疗风寒外感。《本草纲目》中曾说，早晨含一片生姜走山路，可以“不犯无卤清湿之气及山岚不正之邪”。生姜中的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人体感觉发热，血液循环加快，促使身上的毛孑1张开，可以把体内的病菌、寒气排出体外。
    苦瓜水：取适量苦瓜片，沸水冲泡后饮用。苦瓜有清热祛暑、明目解毒的作用，《本草纲目》中称其能“除邪热，解疲劳，清心明目”。药理研究发现，苦瓜中的蛋白质成分能提高人体免疫力。
    醋熏房屋：将醋加热，使其散发蒸汽熏蒸屋子，每次半小时到1个小时，每天1次，连续数日即可。醋有活血散瘀、解毒杀虫的功效，临床常用于治疗感冒病症，《本草再新》中说醋“生用可以消诸毒，行湿气”。
    此外，常用风油精擦人中、太阳以及印堂穴，也可预防感冒。
    在感冒高发季节，要经常开窗通气，保持屋内空气新鲜、干燥；身体素质较好的人可以坚持用冷水洗脸或者擦浴，睡前则用热水泡脚；不要去人多、空气污浊的公共场合。