骨质增生的患者注意事项

骨质疏松吃什么-骨质疏松的原因
风寒湿痹型骨质增生——薏苡五加粥
风寒湿痹型骨质增生的主要症状是生长骨刺的部位酸痛沉重，严重的时候关节难以屈伸，有时候关节发麻，并且向周围放射，遇到阴雨天病症加重。
我的诊室曾有一个病号患有风寒湿痹型骨质增生，他的主要症状是患有骨质增生的脚跟和膝盖经常疼痛，特别是在冬天，甚至疼得连腰部周围的肌肉都变僵硬了。来我这儿吃了一段时间中药，感到关节不那么疼了，僵硬的感觉好像也缓解了，但是骨刺还是下不去。考虑到骨质增生不是短时间就能治愈的，所以，我向他推荐了薏苡五加粥，用食物调理的方法辅助治疗骨质增生。
薏苡五加粥有很强的利湿除痹、活血通络和补中益气的功效，对于治疗风寒湿痹型骨质增生有很好的疗效。薏苡五加粥之所以有这么大的功效，是因为它的主要用料是薏苡仁、刺五加和粳米。薏苡仁有很强的利湿健脾、舒筋除痹和清热排脓的功效，对于治疗风湿痹痛、筋脉拘挛等疾病有很好的疗效。刺五加有很强的补肾强腰、益气安神和活血通络作用，对于治疗胸痹疼痛、风寒湿痹和跌打肿痛等疾病也有很好的疗效。
我这个病号，在喝了一冬天我推荐的粥后，疼痛减轻了不少，几乎不疼了。半年后，他去医院复查，发现骨刺变小了。而且腰腿也不僵硬疼痛了，活动也利索了。他高兴坏了，见人就向人家推荐这道食疗方。

 

薏苡五加粥
原料：刺五加15克，桂枝8克，薏苡仁50克，粳米50克。
方法：1．将水烧开，将刺五加、桂枝、薏苡仁和粳米一起放在锅中煮。
2．待水二次烧开后，改慢火慢慢熬制。
用法：疼的时候每天食用1次。
功效：利湿健脾，舒筋除痹，活血通络。

气滞血淤型骨质增生——山丹桃仁粥
气滞血淤型骨质增生的主要症状是生长骨刺的部位疼痛，活动受限，疼痛的地方固定不变，夜里痛得更厉害，像针扎一样，并且向周围放射。睡眠质量较差，大便偏干，舌头上面有淤痕。
诊治这种类型的骨质增生最重要就是活血化淤、镇静止痛。山丹桃仁粥所选用的丹参、桃仁和山楂都有很强的活血化淤和镇静止痛的功效，所以可以选用山丹桃仁粥来进行对气滞血淤型骨质增生的辅助治疗。

山丹桃仁粥
原料：丹参10克，桃仁(去皮)6克，山楂30克，粳米80克。方法：1．将丹参、桃仁用小纱布包好。
2．与山楂和洗净的粳米一同煮，先用大火，后用小火慢煨。
3．粥煮好后，将纱包取出，加入冰糖调味。
用法：疼痛的时候每天吃1次，疼痛缓解后，每周吃1～2次。
功效：活血化淤，镇静止痛。

肾阳虚弱型骨质增生——五子羊肉汤
肾阳虚弱型骨质增生的主要病症为生长骨刺的部位酸软疼痛，绵绵不断，坐、立或者卧床时间久了以后更加明显，劳累以后加重。平时脸色较差，手脚不温，容易累及头晕，大便不成形，夜尿较多，舌头颜色淡。
针对这种类型的骨质增生，我建议用补肾益精、强筋健骨的五子羊肉汤进行辅助治疗。五子羊肉汤的主要用料是五味子、枸杞子、菟丝子、桑葚子和女贞子，这些食材都有很强的补肾益精、强筋健骨功效，所以对于治肾阳虚弱型骨质增生有很好的疗效。《名医别录》中记载菟丝子有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。《本草再新》中记载女贞子有养阴益肾、补气舒肝和通经和血的功效，可以用于治腰腿疼。五味子、桑葚子和枸杞子也都有很强的养阴益肾功效。
五子羊肉汤的做法也很简单，只要将五味子、枸杞子、菟丝子、桑葚子和女贞子和羊肉一起煲汤就可以了。
骨质增生的患者还要注意的是，千万不要做特别消耗体力或者磨损关节的活动，比如爬山、提很重的东西等，其他需要很大力气的活动，或者长时间保持一个姿势等也要避免。