怀孕一个月注意事项

1月注意事项
在孕一月里，孕妇在生活方面要注意哪些问题呢？首先要注意自己的卫生状况。其次要注意日常生活中的穿着，尤其是内衣，更要谨慎选择。接下来就要保证充足的睡眠，以保证充沛的精力。
    孕妇在怀孕期间的卫生状况关心到孕妇和胎儿两个人的健康，所以孕妇要特别注意孕期卫生，那么到底应该注意哪些卫生呢?
    饮食：在怀孕后，孕妇需要比普通人更多更好的食物，这样才能保证胎儿的营养，所以孕妇要制订合理的饮食计划，不要偏食，要做到营养的均衡性。
    乳房：乳房对宝宝的健康和发育起着很大的作用，所以对乳房的护理是很重要的，不容忽视。
    要经常洗澡，保持干净。

怀孕时的着装
    准备怀孕的女性要重新检查一下自己的衣物，这是因为女性在怀孕时要特别注意自己在穿着方面的细节问题。要避免穿紧身衣服，尽量穿比较宽松的衣服，尤其是内衣要特别注意，因为这些细节问题在很大程度上关系着胎儿的健康发育。
   
胸罩
    怀孕初期，在荷尔蒙的作用下，孕妇的乳房会逐渐变大，大约会增加2～3个罩杯，如果穿不合适的胸罩会使胸部外扩或下垂。
    因此要选择弹性佳，能容纳逐渐增大的乳房的罩杯，从而为乳房提供良好的包覆性与支撑力。孕初期可准备2～3件。
    同时，乳房变得敏感，胸罩的内衬应该柔软舒适，保护敏感的乳房。
   
内裤
    从开始怀孕到孕1 5周，胎儿身高约9～1 6厘米，为了保护腹中的胎儿，应选择合身并能完全覆盖腹部的孕妇专用内裤。可准备2～3件。

保证充足的睡眠
    虽在妊娠早期，孕妇会有各种各样的心事，所以经常会感到疲劳，浑身无力。
    建议孕妇要保证充足的睡眠，每天至少要保证8个小时的睡眠时间来恢复精力和体力。
    还有在睡觉时尽量不要去想其他事情，因为这样会影响睡眠的质量，同时也会影响胎儿的健康。
    此外还应注意，在一天的工作中不要太劳累，如果感觉疲劳，就要休息一会，不要违背自己的身体，勉强干各种不利于身体的事情。