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孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗

日期:2011年12月09日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣
红枣营养价值丰富,是补气养血的圣品,孕妇可以吃红枣,注意适量即可。
红枣天然维生素

◎生活放大镜
    下午茶的时间,女同事们都聚在沙发上吃点心喝茶聊八卦,唯独新来的小唯一言不发。年龄最大的张姐走过去递给她一袋阿胶红枣,说:“瞧这小脸白得,一点血色都没有,以后要多吃点红枣,这红枣啊,可适合我们女人了。”
◎寻根究底
    中医认为,红枣味甘,性平,无毒,入脾、胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效,红枣是补气养血的圣品,又物美价廉,善食红枣可以达到养生保健的功效。红枣含有的维生素C在水果中含量最高,因此又被称为“天然的维生素C”。红枣为补养佳品,食疗药膳中常常可以见到它的身影,能够滋润气血,提升身体的元气。很多女性有脏躁症,常感哭泣不安、心神不宁等。如果将红枣和甘草、小麦同用可以起到养血安神、舒肝解郁的功效。
孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗
◎孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗-专家箴言
    红枣甘甜适中,营养丰富,是秋冬进补的佳品。红枣中丰富的维生素C能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石,其中所含的芦丁还能起到预防高血压的作用。红枣的功效很多,但不是任何人都适宜吃,宿疾、脾胃虚寒、牙病患者皆不宜食用,便秘者要慎食。腐烂的红枣会产生果酸和甲醇,吃了会出现头晕等中毒反应,要特别注意。红枣忌与皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
◎知识扩展
    大枣粥是深受老年人喜爱的食补佳品,大枣和米同熬成粥,再用冰糖或白糖调味食用,具有健脾胃、补气血的作用,尤其适合病后或年老体弱、体虚者食用。

标签: 红枣 孕妇饮食 编辑:http://www.80982.org/

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