孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗

孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗
红枣营养价值丰富,是补气养血的圣品，孕妇可以吃红枣，注意适量即可。
红枣天然维生素

◎生活放大镜
    下午茶的时间，女同事们都聚在沙发上吃点心喝茶聊八卦，唯独新来的小唯一言不发。年龄最大的张姐走过去递给她一袋阿胶红枣，说：“瞧这小脸白得，一点血色都没有，以后要多吃点红枣，这红枣啊，可适合我们女人了。”
◎寻根究底
    中医认为，红枣味甘，性平，无毒，入脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效，红枣是补气养血的圣品，又物美价廉，善食红枣可以达到养生保健的功效。红枣含有的维生素C在水果中含量最高，因此又被称为“天然的维生素C”。红枣为补养佳品，食疗药膳中常常可以见到它的身影，能够滋润气血，提升身体的元气。很多女性有脏躁症，常感哭泣不安、心神不宁等。如果将红枣和甘草、小麦同用可以起到养血安神、舒肝解郁的功效。

◎孕妇可以吃红枣吗-怀孕能吃大枣吗-专家箴言
    红枣甘甜适中，营养丰富，是秋冬进补的佳品。红枣中丰富的维生素C能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，其中所含的芦丁还能起到预防高血压的作用。红枣的功效很多，但不是任何人都适宜吃，宿疾、脾胃虚寒、牙病患者皆不宜食用，便秘者要慎食。腐烂的红枣会产生果酸和甲醇，吃了会出现头晕等中毒反应，要特别注意。红枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
◎知识扩展
    大枣粥是深受老年人喜爱的食补佳品，大枣和米同熬成粥，再用冰糖或白糖调味食用，具有健脾胃、补气血的作用，尤其适合病后或年老体弱、体虚者食用。