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孕妇可不可以能吃苹果吗-怀孕妇吃苹果的好处

日期:2011年11月21日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

孕妇可不可以能吃苹果吗-怀孕妇吃苹果的好处

妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕妇吃苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。
苹果与生鱼和红枣同煮汤,可治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。苹果不能与海味同食,因为苹果中含有鞣酸,与海味同食会引起腹痛、恶心、呕吐等。
◎寻根究底   
    苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一,营养价值和医疗价值都很高,被称为“大夫第一药”。对于爱吃零食又害个白体重增加的爱美女性来说,蔓果是零缺点零食。中医认为,苹果味酸,性凉,入脾、肺经,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用可以防止肥胖,相比其他零食,苹果称得上是最佳食物。

孕妇可不可以能吃苹果吗-怀孕妇吃苹果的好处

◎专家箴言
    有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”,现代人压力大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,经常食用苹果可以消除不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果是爱美女性的首选零食,对老人和儿童也有良好的功效,常吃苹果或常饮苹果汁能起到降压作用,而苹果中的锌又能帮助儿童增强记忆力,促进生长发育。

孕妇可以吃苹果,注意不要过量。适量即可。

标签: 孕妇饮食 苹果 编辑:http://www.80982.org/

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