怀孕妇可以能吃带鱼吗-吃带鱼有什么好处

怀孕妇可以能吃带鱼吗
带鱼味道鲜美，营养丰富，含有丰富的DHA,如果不过敏的话，孕妇可以适量吃带鱼。
吃带鱼降胆固醇
◎生活放大镜
    单位的体检报告出来了，老张的身体状况还算好，只是胆固醇有些偏高，想到高胆固醇带来的一系列骇人疾病：冠心病、动脉粥样硬化、脑血栓……老张不禁有些担心。回家把报告单给老婆看，老婆体贴地说道：“看来以后咱们要多吃带鱼了。”
◎带鱼的营养价值-寻根究底
   带鱼，又称刀鱼、牙带鱼，味甘、咸，性温，入肝、脾经，味道鲜美，营养丰富。  (<随息居饮食谱》中说：  “带鱼暖胃，补虚、泽肤。”带鱼还具有和中开胃、补五脏等功效。由于带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

◎吃带鱼有什么好处-专家箴言
    经常食用带鱼，具有补益五脏的功效，带鱼体表的“银脂”含有丰富的卵磷脂，可减少细胞的死亡率，能延缓大脑衰老。带鱼不可与甘草、荆芥同食，不可用牛油、羊油进行煎炸，烹调最好采用清蒸、水煮或炖熬，不可油炸，否则其银脂会损失殆尽。挑选带鱼时尽量不要买黄色的带鱼，如果买了需及时食用，否则会很快腐烂发臭，银灰色的带鱼才是新鲜的。
◎带鱼的做法-知识扩展
    带鱼跟不同的食物搭配会有不同的功效，如：跟木瓜同煮汤食，有养阴、补虚、通乳的功效；跟南瓜同煮汤食有补中益气、补虚养颜的功效；跟西红柿同焖，具有健胃消食、清热解毒、促进食欲等功效。