“去寒就温”，免得惊扰了体内阳气

“去寒就温”，免得惊扰了体内阳气
    众所周知，“寒”是冬天气候的特点。人体是具有一定自御功能的，为了抵抗寒冷的侵袭，就不得不释放体内的阳气来取暖。而冬天是不宜动用阳气的，否则，“养藏”的格局就会被打破。阳气没有收敛好，内不能做生命的保障，外则无法抵御病邪的侵袭。冬天患伤寒的人特别多，其实伤寒说到底就是“伤藏”，该藏的没有藏住，这对人体是极为不利的。
    既然体内的阳气不能动用，我们就得借助外界来御寒了。《黄帝内经》告诉我们冬天要“去寒就温”，其实就是出于保护阳气的需要。现在一些爱美的女士为了使自己看上去更加美丽优雅，往往大冬天还穿条裙子，尽管短时间内可能并没有什么不适，但从长远来讲却是贻害无穷的。俗话说得好：“风从颈后入，寒从脚底生。”人体阳气不固，再遭寒邪侵袭，待年纪稍大些了，关节痛、骨质增生就会找上你，到时后悔就晚了。所以，冬天一定要注意做好保暖工作，不仅要穿棉衣、厚袜，最好连围巾、帽子也戴上。因为头颈部的气血比较薄弱，而且还分布有风池、风府、翳风等三个重要穴位，极易受风寒侵袭，所以一定要注意防护，这样寒气才无可乘之机。
    另外，一些运动也是应极力避免的，比如说冬泳。有人说这是一种勇敢者的游戏，其实这项运动很危险，因为你是在与自然抗争，是在透支体内的阳气。有冬泳经历的人可能会说自己冬泳后感冒都少了，其实那是气血在极力维持脏腑的运转，以致很难抽出多余的气血去排寒气(比如打喷嚏、流清涕等)的缘故。人应该顺天(自然)而不是逆天，否则受伤的总是自己。