冬天喝什么粥最好-冬天饮食注意事项
日期:2013年08月08日 来源:互联网 浏览:
冬天喝什么粥最好-冬天饮食注意事项
冬天,一家人喝什么粥补——黑豆红枣小米粥
每逢超市黑豆大减价,我都会跑去多采购一点,给家人做黑豆浆喝。时间长了,家人想换换口味,我就试着把黑豆煮成粥。在冬天的早上吃点这个粥,特别好。对于爱美的女士们和素食者来说,这道粥可是再合适不过了。
冬天吃点黑豆,是很不错的选择。黑豆本身的营养价值就很高,而且中医认为,豆类食品本来就归肾,而黑属水,肾为水脏,所以黑豆跟肾的关系非常密切。红枣和小米都是很养胃的。栗子呢,它的能量高,味道糯甜,对脾胃和肾有特别好的补益作用。冬天多用红糖,夏季多用白糖。这是因为红糖性温,而白糖陛平。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
这个粥香甜滋补,连我们家正上中学的孩子都抢着吃呢!它不但适用于脾肾两虚、腰膝酸软、小便不利等症的辅助治疗,而且还能使您面色红润,精神百倍!
但是肾功能不全者、腹胀者不宜久服,因为这个粥里的豆类、坚果类、还有大枣等。它们的蛋白质比较丰富,会加强肾的代谢负担,而且也不好消化,会增加胃的消化负担。如果老是消化不良的人,也先不要吃这个粥了。
原料:黑豆30克.红枣10枚,小米50克.去皮栗子50克,红糖适量。
方法:
1.黑豆、小米洗净,浸泡20分钟。
2.入锅,加适量水,熬煮1 5分钟后,加入红枣。栗子,再继续熬煮,直至小米开花。
3.约30分钟后,加人红糖适量,荐熬煮5~10分钟即可。
用法:早晚温热服用各1碗.1周1个疗程。
功效:补肾益脾,润肺活血。
注意:慢性肾功能不全者慎服,感冒发烧、上火,便秘者慎服。
- 热门内容
-
- 冬天吃什么最补-冬季如何养肾
- 春天适合吃什么水果蔬菜好-春季饮食小常识
- 秋天适合吃什么水果蔬菜好
- 夏天适合吃什么水果蔬菜好-夏季饮食小常识
- 夏补三伏的原则是什么
- 春季养生重在养肝
- 夏天上火吃什么好-夏天上火了怎么办
- 秋季饮食要增酸-适合秋季的饮食
- 冬季藏养首先要养肾
- 夏季养生原则-夏季饮食重点
- 秋季重养肺是延年益寿的关键
- 春天养阳的四法四菜,助你整年身体都健康
- 秋天咳嗽吃什么好的快-秋天咳嗽怎么办
- 5种冬季进补药酒
- “去寒就温”,免得惊扰了体内阳气
- 冬天喝什么粥最好-冬天饮食注意事项
- 春天要清温防风防湿,避免湿热伤身
- 立秋吃什么好立秋吃什么养生
- 秋季养脾的几大误区
- 炎炎暑热立刻消——番茄丝瓜汤
- 夏季食五谷,驱热又养生
- 秋天防燥,清润补益要相宜
- 玫瑰红花茶暖身活血御外寒
- 秋季皮肤干燥,多吃芝麻
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。 |