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玫瑰红花茶暖身活血御外寒

日期:2014年04月19日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

小雪节气,玫瑰红花茶暖身活血御外寒

    小雪节气,气温渐寒,天气阴沉晦暗,身体里的血液循环不畅,人也会变得消沉抑郁。此时茶友们不妨来杯玫瑰红花茶,既可活血除郁,又能暖身、抵御外寒。

    每年的11月22日这一天为小雪节气。小雪也分为三候:”一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”到了这个时节。天地之间的阳气渐渐上升而去,阴气则逐渐降落下来,以致天地之间阴阳不交,万物也因此失去了生机,转而进入了严寒的冬天。受寒潮和强冷空气的影响,我国很多地区的气温都逐渐降到0℃以下,并出现了一年之中的第一次降雪。
    由于受到寒邪的刺激,我们身体里的血液循环也渐渐变慢、变弱了,这时就会感到格外的寒冷。除了寒冷之外,这段时间天地之问会变得阴沉晦暗,人的情绪也容易变得消沉抑郁。因此,除郁活血、抵御外寒就成为这个节气的养生重点,茶友们可以来杯玫瑰红花茶。它的具体做法为:

玫瑰红花茶
    【茶方组成】玫瑰花5~6朵,红花3~5克,红茶3克.红糖适量。
    【制作方法】将以上四种食材一起置入茶杯中,冲入适量沸水,加盖闷置10分钟即可饮用。每天1剂。可视情况续水。

    此方具有温经通络、暖身活血、抵御外寒、理气开结、散瘀解郁、安神止痛及美容养颜等功效,除了适用于小雪节气的养生保健之外,还适用于气滞血瘀所致的肝气郁结、高血压、女性月经不凋、痛经及面部色斑等症的调治。
    中医认为,玫瑰花性温,味廿、微苦,是一味可以温经通络、活血散瘀及美容养颜的良药。它能够温养人的心肝血脉,舒发我们体内的郁气,从而起到安神、化除抑郁的作用。
    而红花也是一味性温的药食,它味辛,可入心、肝二经,活血散瘀、解郁开结、通经止痛的功效十分理想。现代药理学也表明,红花中含有的红花黄色素,有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用。
    可见,以这两味药食为主的玫瑰红花茶,最能暖身活血、理气解郁、抵御外寒,也最适合在这个寒冷并使人血液循环不畅的小雪节气里饮用。
    但要记住的是,红花属于发散类药物,活血的功效很强,一定要在医生的指导之下使用,其用量每人每天以3~5克为宜。有出血病史的人要慎食,女性经期(尤其是月经过多的人)和孕期则要禁服。
    如果你担心红花的活血功效太强,也可以将它从方中去掉。玫瑰花、红茶
和红糖的组合,补血活血、温经通络、解郁安神的功效也很好。除了泡茶以外,我们还可以用红花9克和玫瑰花10朵来煮粥食用:取100克糯米淘净,用冷水浸泡;红花和玫瑰花先用少许冷水浸泡1 5分钟,再入锅添水约1200毫升左右,大火烧开后转小火煮1 5分钟,取汁与泡好的糯米和5~10粒大枣一起煮粥即可。

按压外关穴
    位于人体前臂背侧外关穴是少阳三焦经上的要穴,按摩此穴能疏通手臂的经络,以促气血的流通,达到除寒暖身的目的。具体做法:抬起手臂,在小臂背侧、手腕向上2寸(两个骨头的夹缝里)取穴,然后用食指以适当的力度,按压1~3分钟,以有酸痛感为宜。两间按压之间也可以间隔20~30秒放松一下

标签: 冬季养生 小雪 编辑:http://www.80982.org/

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