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夏天上火吃什么好-夏天上火了怎么办

日期:2012年05月29日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

夏天上火吃什么好-夏天上火了怎么办
败火的同时还要滋补
    工作繁忙的我们,如果平时再不注意饮食,身体就容易上火,出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状。下面我介绍几道在不同季节降火的饮食方,希望能给大家提供参考。

清热又除烦——铁皮石斛苦丁莲花洋参瓜茶
    夏天上火我推荐的饮食方是铁皮石斛苦丁莲花洋参瓜茶,这道茶的主要用料是西洋参西瓜翠衣、铁皮石斛、苦丁茶和莲花等。
    有人看到这道茶里有西洋参,觉得是补品,担心夏天使用会上火。其实,这是对西洋参的误解,西洋参味甘,微苦,性寒;有补气、养阴、清火之效,很适合常感到疲倦、口干舌燥的朋友饮用,并且夏天用不容易上火,但是单用西洋参会稍稍使人有点燥,所以我建议可以和苦丁、西瓜翠衣、莲花一起使用。苦丁有清热除烦、养阴生津的功效;西瓜翠衣有消暑的功效;莲花可清凉解暑、除寒湿、健脾胃;铁皮石斛甘寒,入胃、肾经,有益胃生津、滋阴清热的作用;所以这道茶不仅能治上火的毛病,还有滋补的功效,特别适合夏天出汗多、口渴、心怿气短的情况。
    我有一个朋友按照我说的,喝了几天苦丁莲花洋参瓜茶,不仅帮他泻了火,还解决了他多年便秘问题。有时候,人往往对一些补品的偏性了解不够,吃起来难免走入误区,这时若稍稍懂得灵活调配,就能将具有偏性的补品化为养生之宝,成为日常生活中常食之品。

铁皮石斛苦丁莲花洋参瓜茶
原料:西洋参10克,西瓜翠衣150克,铁皮石斛10克,苦丁茶1根,莲花2克。
方法:
    1.将西洋参、西瓜翠衣、苦丁茶、铁皮石斛和莲花同时放入锅内,煎煮20分钟。
    2.去渣取汁,待凉到60度左右,加两勺荆花蜜即可。用法:早、晚各喝1碗。
功效:补气益胃,生津,养阴清热,润肠通便。
注意:慢性腹泻者慎服。
夏天上火吃什么好-夏天上火了怎么办

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