吃什么可以防辐射-绿茶减轻辐射损伤
吃什么可以防辐射-绿茶减轻辐射损伤
抗辐射
主要症状:头晕、脑涨、视力下降、脱发、记忆力减退、经期紊乱。
必需营养素:蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E。
饮食原则:多吃海带、木耳等菌藻类食物,常喝绿茶。
海带抗辐射
性味归经:性寒,味咸。归脾、胃经。
活力营养素:胶质、海带多糖
推荐用量:每餐宜吃1 50-200克(泡水)。
推荐理由:海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外,可以减少放射性疾病的发生率。
其他功效:乌发润发,防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒。
绿茶减轻辐射损伤
性味归经:性微寒,味甘、苦。归心、肺、胃经。
活力营养素:茶多酚
推荐用量:每餐宜用5~1 0克。
推荐理由:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,能提高人体的抗辐射能力,减轻各种辐射对人体的不良影响。有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低。
其他功效:降血压、降血脂、防龋固齿、抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤、提神醒脑。
麻辣海带,降压防辐射
材料:水发海带300克。
调料:香菜碎、蒜末、盐、鸡精、花椒油、辣椒油、香油各适量。
做法:
1.海带洗净,切丝,入沸水中煮1 0分钟,捞出,凉凉,沥干水分。
2.取盘,放入海带丝,用香菜碎、蒜末、盐、鸡精、花椒油、辣椒油和香油调味即可。
干海带可能含有有毒金属——砷,因此。烹制前应先用清水漂洗,然后浸泡6小时以上(不可过长),并要勤换水。
桂花绿茶,润肤抗辐射
材料:桂花3克,绿茶2克。
做法:
将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖闷泡约5分钟后饮用。
桂花中含有多种氨基酸,其中将近一半都是人体必需的氨基酸,而且桂花的蛋白质中赖氨酸含量较高,可以滋润皮肤,搭配绿茶,可以滋养皮肤、延缓衰老。
- 热门内容
-
- 狗肉不能和什么一起吃-吃狗肉的禁忌
- 早上吃姜有什么好处-早上含姜的好处
- 吃什么东西对肺好-肺不好吃什么水果
- 吸烟的人吃什么好-吸烟的人吃什么清肺
- 茶不能和什么一起吃-喝茶不能吃什么
- 晚上睡前吃什么食物有助睡眠
- 驴肉不能和什么一起吃-孕妇可以吃驴肉吗
- 高血压能吃胡萝卜吗-高血压吃海带好吗
- 豆浆和鸡蛋可以一起吃吗-吃鸡蛋可以喝牛奶吗
- 黑芝麻补肾吗-黑芝麻怎么吃能补肾
- 五谷豆浆的做法和配方-五谷豆浆的功效-怎么做才
- 痔疮吃什么药-得痔疮要注意什么-怎么调理保养
- 什么时候喝汤最好-吃饭时喝汤好不好
- 吃什么对心脏好-心脏病人吃什么好
- 吃什么水果对眼睛好-经常用眼的人吃什么食物好
- 喝茶钙流失吗-喝咖啡会流失钙吗
- 早餐吃什么最有营养-早饭吃什么好
- 土豆皮能吃吗-土豆皮发绿能吃吗
- 醋的功效与作用妙用-喝醋的好处
- 多喝白开水的好处-正确喝水的最佳时间
- 羊肉不能和什么一起吃-孕妇能吃羊肉吗
- 吃什么可以缓解疲劳-身体感到疲劳怎么办
- 吃盐过多的危害-盐吃多了会怎么样
- 男人吃什么食物可以补肾
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系。 |