日常生活健康小常识-健康饮食注意事项
日常生活健康小常识-健康饮食注意事项
饮膳正要中的日常养生之避忌
1.但凡吃热气腾腾的食物导致身体有汗时,不要当风吹,不然容易引发头痛眼涩。晚上不能多吃。睡觉的时候不能有邪风进入。
2.吃完饭用温水漱口,牙齿坚固且口腔内也不会有异味。身体出汗的时候不要用扇子扇风。
身体要排泄的时候不要强忍。不要向星辰日月神堂庙宇方便。走夜路的时候不要大声唱歌。
一日之忌是不要吃得过饱;一月之忌是不要大醉;一年之忌是不要有病远行;终身之忌是不要过多房事。服药千日不如独自休眠一晚。自己是本命年或父母本命年时都不要吃所属动物的肉。
3.坐的时候要端坐,以便正于心。站立的时候身体要直。不要久站,伤骨;不要久坐,伤血;不要久行,伤骨;不要久卧,伤气;不要久看,伤神。刚吃完饭不要洗头,不然容易头痛,生风疾。如果得了眼病不要行房事,不然容易得白内障。
4.大风大雨大寒大热时不要轻易出门。不要用嘴吹灭蜡烛,火伤气。
5.不要长久直视太阳,也不要过长时间看远处,均会损伤视力。坐和卧不要在潮湿的地方。夜里睡觉不要开灯,不然魂魄不安宁。吃饭睡觉时候都不应说话,以免伤元气。
6.不要生气,尤其是暴怒,不然容易生恶疮。避色如避剑,避风如避难,不要空腹喝茶,晚上少吃最好只喝粥。早上不要空腹。
7.睡觉前两手摩擦,手热的时候轻揉眼睛,眼睛永远不会得病。睡觉前两手摩擦,手热的时候搓面部,脸上不会长斑。搓面时,一次搓10下,手热后再搓面10下,时间长了脸上皱纹少面色红润。
8.平日用热水洗眼睛,永远不会有病;平日白天刷牙不如晚上刷牙;平日用盐水刷牙,牙齿不得病;平日晚上睡觉前用梳子梳头100 下,没有头风和头痛病;平日睡觉前用热水泡脚,四肢不会觉得寒冷;盛夏的时候不要用冷水洗面,不然眼睛容易生病。
9.枯树下或潮湿的地方不要久坐,不然阴气容易侵入。立秋那天不能洗澡,不然皮肤容易干燥起白屑。沉默以保持元气,少思考以收敛智慧,慎怒以安畅身心,不烦恼心底便清凉。切勿大喜纵欲。
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