龙眼肉 益气补血、养心安神

桂圆的功效与作用-龙眼和桂圆的区别-孕妇可以吃桂圆吗

龙眼和桂圆的区别
龙眼指的是鲜果.龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干.如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆

 龙眼肉 益气补血、养心安神

龙眼肉小档案
 别名：龙眼、益智、龙眼干、蜜脾、元肉、亚荔枝
 性味归经：性温，味甘；归脾、心经
 适用人群：气虚体质、血虚体质以及心脾虚弱者均可食用
 食用禁忌：内有痰炎、湿盛中满者忌食；孕妇禁食
 主要产地：广西、广东、福建、四川、贵州、云南以及台湾等地区

桂圆的功效与作用-龙眼和桂圆的区别-孕妇可以吃桂圆吗
 

功效主治
    益气补血、养心安神龙眼肉温而不燥，补益心脾、益气养血、安神。适用于产妇缺乳或脾虚气弱所致的食欲不振、身体倦怠及失眠、心烦等症。

居家调养实用方

龙眼肉枸杞粥
    取龙眼肉、枸杞子各15克，大米50克，白糖适量。将所有材料放入砂锅中，加清水熬煮，至米烂粥稠，加白糖调味。温服，每日1剂，可早晚分服。
    此粥可益气养血、养肝固肾，适用于气血亏虚、肝肾不足所致的头晕目眩、面色苍白、唇甲淡白、腰膝酸软、心悸失眠、气短胸闷等，还可改善营养性贫血、产后缺乳、高血压等。

选购与储存指南
◎选购：一看，颜色较浅的质优，果壳面有白点则多半已发霉；二闻，气味清新者为鲜品，有臭鸡蛋味者则为不新鲜者；三刮，用指甲轻轻刮果壳，露出淡绿色内皮者为鲜品，否则为不新鲜者；四捏，果壳坚硬则可能未成熟，柔软而有弹性者为佳；五剥，肉质厚实且柔软，呈透明或半透明状，则味道鲜美。
◎储存：将其放入纸箱中，然后置于干燥、阴凉、通风处；或装入保鲜袋置于冰箱冷藏。