积极补铁,预防缺铁性贫血

积极补铁，预防缺铁性贫血
怀孕后，身体血容量多了很多，比孕前增加30％一40％，增加量达到1000毫升，这是非常可观的。不过，血容量增加，并不是血浆和红细胞同步增加，而是血浆远远多于红细胞，制造红细胞的主要原料是铁，所以孕期特别容易出现缺铁性贫血。缺铁性贫血长期不治疗，胎宝宝可能出现发育迟缓和早产的现象，生产时还容易出现宫缩不良、产后出血等毛病。

积极补铁，预防贫血
从孕6—8周开始，血容量就开始增加，不过增加量还不是很大，到了孕17周以后就比较迅速了，这时候就要注意补铁了，可以食补，含铁丰富的食物很多，如木耳、瘦肉、鸡蛋、动物血、动物肝脏、黑芝麻、花生等，都可以适当多吃。一般情况下不建议用铁制剂补充，只有贫血严重才会用到，补充铁制剂时的用量大小，要听医生的。补铁补过量容易便秘，另有最新研究表明，补充铁制剂可引起妊娠高血压。
补铁的时候，还要多摄人维生素C，维生素C可以提高铁的吸收率，所以平时要多吃新鲜蔬菜、水果，保证维生素C摄入。

贫血症状早发现
贫血的主要症状有面色苍白、食欲减退、情绪低落、心跳加快、呼吸困难、疲乏无力等，如果不警觉不容易察觉，所以一定要提高警惕，感觉不适就到医院检查。
如果确认贫血，不必惊慌，贫血并不是严重疾病，一般加强补铁1—2个月，症状就可消失。