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脾胃虚弱怎么调理-脾胃虚弱的症状-脾胃虚弱吃什么好

日期:2013年07月30日 来源:互联网 浏览:  编辑:养生堂视频

脾胃虚弱怎么调理-脾胃虚弱的症状-脾胃虚弱吃什么好

脾胃虚弱的症状
  如何判断脾胃虚弱呢?如果您发现自己—段时间以来面色发黄、浑身乏力,还时常伴有腹胀、腹泻、大便稀软的现象,那么您的脾胃此时正处于虚弱罢工的状态中。

脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。

一到春季,恶心、腹胀的情况明显增多,许多肠胃病都在这一时期争相登场,这是怎么回事呢?其实啊,这都是脾胃虚弱惹的祸。为什么脾胃虚弱在这一时期比较多见呢?这是由两方面原因造成的。
一方面,肝应春时,肝脏在春季活动比较旺盛,此时肝脏的藏血、疏泄的功能会逐渐加强。然而人体五脏一家亲,不免要受到传染。五行中,肝属木,脾属土,木能克土,春季肝木旺盛会克伐脾土,《难经》称为“逆传”,即肝病传脾。
另一方面,春季雨水较多,湿气较重,特别是南方,立春之后便是绵延不断的春雨,伴随着雨季的到来,湿气开始作祟,脾胃容易受到湿气困扰。太多的水湿使脾胃无法及时运化出去,会影响脾胃的正常工作。而脾胃本是人体后天之本,气血生化之源,它担负着水谷营养的消化、吸收和运送,是营养人体、提供人体生命能量的重要器官,脾胃健运,五谷精微物质充裕,那么五脏六腑就能安和,生命活动也就旺盛。中医认为脾胃健旺是人体健康长寿的基础。所以,它一出现什么小毛病,整个人不得安宁。

脾胃虚弱吃什么好
白术猪肚粥,健脾去湿好帮手
健脾的食物有很多,如山药番茄胡萝卜大枣莲子芡实、猪肚等,利湿的食物则有薏米红豆、莴笋、扁豆冬瓜等。
我们给大家介绍白术猪肚粥。此粥出自宋徽宗时期颁布的医籍《圣济总录》,主要功用是补中益气,健脾和胃,能用于消化不良、不思饮食、腹胀、腹泻等症。白术有健脾益气,燥湿利水的功效,《医学启源》记载:“白术能除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃中湿,除胃热,强脾胃,进饮食,止渴,安胎。”而猪肚自古以来就是补益脾胃的药膳主食,《本草经疏》说:“猪肚为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益。”槟榔则是东南沿海各省迎宾敬客、款待亲朋的佳果,空腹吃时则气盛如饱,饭后食用又易于消化。苏东坡颇为喜欢槟榔,曾写过“红潮登颊醉槟榔”的佳句。在药效上,槟榔性温味辛,能下气、消食、祛痰、消水肿,还能驱虫、治疗青光眼、眼压过高等病症。尽管槟榔疗效众多,但属于耗气破气之品,不宜多吃。在我们小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中有一个穴位,叫阴陵泉穴。该穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,是祛除脾湿的一个要穴。脾湿的人触摸此穴位时,会有感觉很疼,可以艾灸的方式操作,如果没有艾灸的条件也可以每天多按揉此穴位,长期坚持下去,疼痛感会慢慢减轻,那正说明你的脾湿在逐渐消失。

白术猪肚粥
【原料】白术30克,槟榔10克,猪肚一只,粳米100克,少许,麻油、酱油适量。
【制作】1.洗净猪肚,切成小块,粳米淘洗干净;
2.将猪肚、白术、槟榔、生姜一起煎汤,等猪肚熟后,取汁;
3.将粳米放入上述药汁中煮粥即可,猪肚取出蘸麻油、酱油佐餐。
【用法】早晚餐空腹温热服食。
【功效】健脾利湿,补中益气。
 

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