女性吃木瓜的好处-木瓜美容粥

    木瓜有“百益果王”之称，性温味酸，能够祛风湿、舒筋络、助消化、消暑解渴、润肺止咳，对于湿痹拘挛、腰膝关节酸痛、吐泻转筋等有很好的治疗效果。木瓜中特有的木瓜酵素能清心润肺，还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
    木瓜的营养价值也很高，果实中富含木瓜酶、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，而且容易被人体吸收，有保健、美容的功效。爱美的女性多吃木瓜能够防止便秘、促进新陈代谢、抗衰养颜，还有丰胸作用。
    肝不好的人、喝酒比较多的人或压力太大的人每天吃些木瓜，能够起到养肝护肝的作用。有慢性肝病的人，可以把木瓜作为常备食物。因为木瓜中的维生素C能够促进肝细胞的再生，有助于修复受损的肝脏。而且木瓜味酸，有健脾、促进消化的作用，能够改善食欲不振的情况，从而避免这些人出现营养不良，保证了身体的气血供应。木瓜中还有一种抗炎抑菌的成分，也有很好的保肝作用。
    除了和肉类搭配炖汤外，木瓜也可以煮粥食用，十分适合爱美的女性服用。

女性吃木瓜的好处-木瓜美容粥

木瓜美容粥

    原料：木瓜50克，粳米100克，红糖适量。
    做法：把木瓜洗净，切小块，粳米洗净，共同放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火继续熬煮至米烂，加入红糖调味即可。
    功效：平肝和胃、美容养颜，适用于小腿抽筋、脚气水肿等症的辅助治疗。

健康提醒

    木瓜虽然有极好的保健功效，但多食无益，每次食用约1／4个即可。过敏体质的人不宜食用。孕妇也不宜食用，以防引起子宫收缩，导致腹痛。产妇吃些木瓜则有一定的通乳功效，可以食用。