香蕉的功效与作用-怀孕妇可以能吃香蕉吗-有什么好处

香蕉的功效与作用-怀孕妇可以能吃香蕉吗-有什么好处
【药典精要】<<本草纲目>>记载：香蕉可清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻、止痢。
【释名】又名甘蕉、芎蕉，与菠萝、龙眼和荔枝并称“南国四大果品”。
【气味】性平，味甘、酸，入脾、胃经。
【香蕉的功效与作用】清热生津，润肠解毒，养胃抑菌，降压降糖，辅助治疗热病伤津、烦渴喜饮、便秘、痔血等。

吃香蕉有什么好处-营养师提醒
  香蕉不仅营养丰富，而且具有多种药用功效。适当吃些香蕉，可以驱散悲观、烦躁附f青绪，增加平静、愉悦感；还能有效防治血管硬化，降低血中的胆固醇，同时也降低高血压。由于香蕉富含多种维生素，含钠及胆固醇低，常吃香蕉的人不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻富有光泽。常用香蕉汁擦脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。
用香蕉皮擦手，可防止皮肤老化、瘙痒。

减肥者:香蕉的膳食纤维含量丰富，而热量却很低，实为减肥佳品.
便秘者:香蕉还有润肠通便、助消化的功效。
怀孕妇可以能吃香蕉吗
       营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。注意适量，不要过量即可。

美味食谱
  牛奶香蕉木瓜汁：香蕉、木瓜各100克，牛奶200毫升。将木瓜洗净去子，去皮，切成块；香蕉去皮切成块。把切好的木瓜和香蕉放入榨汁机，加入牛奶，榨成汁。

选购与存储
    成熟的香蕉，表皮为黄色，带有褐色斑点。如果皮色稍青，无斑点，说明还没有完全脱涩转熟，吃起来果肉会较硬；而表皮褐黄色或褐红色的香蕉，则成熟过度，果肉软烂，口味大减；如果表皮边缘发黑，则是受了冻伤，不可食用。
    香蕉是热带水果，在冰箱中保存，皮很快就会变黑。它的理想储藏温度是11～13度。


餐桌宜忌
宜：
冰糖与香蕉同食，可滋润肠燥、通便泻热、滋润肺燥、止咳生津。
巧克力与香蕉同食，可兴奋神经系统，改善低落的情绪。
忌：
菠萝与香蕉钾含量都高，同食会使血钾浓度增加，对患有急性或慢性肾炎、肾功能不全的人不利。
火腿与香蕉同食，会产生亚硝胺，对健康不利。

生活小窍门
  如果手上留有洋葱味，可用香蕉皮擦去。

单方治病
    痔疮出血：香蕉2个，每天早餐后2小时服用。
    解酒：香蕉皮加水煎汤，饮用。
    烫伤：香蕉去皮捣烂，挤汁涂敷患处。
    牙痛：香蕉去皮，蘸食盐食用。

天然养生
    清热、生津、润肠：香蕉2个，冰糖适量。冰糖放入锅中加入适量清水煮化，晾凉；香蕉剥皮后放人榨汁机中加适量冰糖水榨汁。每天可饮2次。
    润肺止咳：香蕉120克，捣烂，榨汁，然后人锅，加适量水煮熟，食盐调匀即成。

香蕉的功效与作用-怀孕妇可以能吃香蕉吗-有什么好处
养生药膳
清心除烦、宁心安神。
    香蕉百合银耳汤：干银耳20克，鲜百合50克，香蕉2个，冰糖适量。干银耳用清水浸泡2,5时，择去老根及杂质，撕成小朵；鲜百合剥开，洗净去老根；香蕉去皮，切成1 厘米厚的片。将银耳放入瓷碗中，以1：4的比例加入清水，放入蒸锅内隔水加热30分钟后，取出备用。将蒸好的银耳、鲜百合、香蕉片一同放入锅中，加清水，用中火煮10分钟，出锅时加入冰糖化开即可。
舒缓情绪。
    香蕉燕麦粥：香蕉1个，粳米40克，燕麦片20克。粳米洗净，香蕉去皮，切片。将粳米放入锅中加适量清水，小火煮至米烂汤稠，然后将燕麦片缓缓倒入锅中，并不停搅拌，直至燕麦片完全绵软，出锅前，放入香蕉片即可。