日常进补养生，食补胜过药补

日常进补养生，食补胜过药补
    清代的刘清臣在《医学指南》中曾说：“欲求长生者，须以饮食为大补良方。”可见，在日常养生保健中，食补比药补更胜一筹。“补药”也是药，凡药皆有“毒”，故我们应避开药物的毒性，通过食物来调养身体、辅助治疗疾病。正因如此，唐朝的药王孙思邈则大赞饮食调节对人体的重要性，“若能用食平疴，适性遣疾者，可谓良工，长年饵老之奇法，极养生之术也”。
    当然，并不是所有的疾病都能够单独依靠食物的力量来治疗，我们只能将食物当做辅助品，在医生科学合理的辨证论治下，选择适合的补方来调养身体，这样既可使药材的毒副作用减到最小值，又可品尝到美味可口的佳肴，并有利于治病疗疾、延年益寿。
    药食同源绿色通道 食补不可滥用食补虽比药补更具优势，但也不可滥用、乱用。
    食补要分清体质，湿热、实寒、平和、阴虚、阳虚等不可混为一“补”；食补要四季分明，春夏秋冬不可一视同仁；食补要男女有别，各取所需。

药食本同源，饮食更养生
    以药入膳食、以食入药膳，随着历史的发展，人们开始学会利用药物与食物的“四性”、“五味”理论，从而将中药巧妙且合理地运用到食物之中，形成更加健康、美味、安全的饮食。

何谓“药食同源”
    所谓的“药食同源”，意思是说药物与食物没有绝对的分界线，许多食物即是药物，诸多药物也是食物。在日常生活中比较常见的药食同源之物比比皆是，如山楂、枸杞子、大枣、决明子、昆布(海带)、酸枣仁、山药、木瓜、百合、莲子、杏仁等，这类食物无论是入食或者入药均可发挥出较强的滋补养生功效，为人体健康保驾护航，给日常养生保健奠定可靠、安全、放心的基础。让人们吃得放心、过得舒心。