红色食物有哪些-对心脏有益的食物

红色食物有哪些-对心脏有益的食物
红色食物养心血
◎生活放大镜
    菜市场逛了一圈，晚上的菜还没着落。其轩有些发火了：“你到底要吃什么?不愿意做我们就在外面吃得了。”女友一脸委屈：“网上说红色食物可以抗衰老，可以减轻疲劳，我看你每天工作那么辛苦……”其轩只得对菜市场把西红柿都买走的人发火了。
◎寻根究底
 红色食物的好处作用：红色食物有助于减轻疲劳感，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色食物最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合文性经期失血后的滋补。所以，红色食物女人尽可放心多吃。
 红色食物有哪些
红色食物有红辣做、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草每、红薯、红苹果、柿子、鸡蛋、羊肉、猪肉、猪肝、鸡肉、鸭肉、牛肉、狗肉等。

◎专家箴言
    按照中医五行学说，红色为火、为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用，故有“红色养心”之说。还有研究表明，红色食物具有极强的抗氧化性，可以保护细胞，具有抗炎作用。还能够帮助易受感冒病毒侵犯的人增强抗御感冒的能力，同时对增强心脑血管活力和提高淋巴免疫功能有益处。
◎知识扩展
    养生之道在于平衡，要控制好摄入红色食物的量，过多会失去平衡，而且红色对应火，火克金，金对应肺，故过量食用红色食物会影响肺气。