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您当前位置：养生堂 >> 食物营养 >> 频道首页 水果的营养价值,吃各种瓜果蔬菜有什么好处
    • 枸杞子怎么吃-高血压能吃枸杞吗
    • 枸杞名称繁多，是一种最为常见、最为常用的食疗保健品，也是一味疗效显著的中药材。枸杞外表鲜红，味道甘甜。我国的中医典籍《本草纲目》称枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
    • 花豆的功效与作用及食用方法
    • 花豆又名红花菜豆、多花菜豆、多花花豆等，因为形状非常像动物的肾脏，颜色又是白色和褐红色相间，因此又被称作肾豆。花豆营养丰富，将花豆与灵芝、枸杞等搭配，有补肾壮阳、强身健体、倍增力量的作用
    • “超级营养素”也是五谷杂粮的养生资本
    • 五谷杂粮中包含着丰富的“超级营养素”，其充分的养生资本，是其他食物所望尘莫及的。所以选择五谷杂粮来养生，就要了解五谷杂粮所含的超级营养素，对症加以选择，方能达到很好的保健效果
    • 百合花茶是上班族的“随身大夫”
    • 百合花茶主要由百合花泡制而成，具有清心养肺、祛躁除烦、养血安神、促进睡眠等功效，就像“随身大夫”一样可时时呵护上班族的身心健康。
    • 茶养人的最高境界——静心自悟
    • 佛家认为，茶是一种修身养性的饮品，人喝茶的最高境界为“茶禅一味”。日常饮茶修身养性，最讲究一个“静”字，以做到静心自悟。
    • 蒜的功效：温中消食，解毒杀虫
    • 蒜+猪肉:促进营养吸收:肉类中含有大量的B族维生素，搭配蒜同食可延长B族维生素在体内的停留时间，让人体充分吸收猪肉的营养价值。故二者适宜搭配同食。
    • 带馅食品菜多肉少利健康
    • 带馅食品是由多样化食品(包括肉类、鱼类、虾类、豆类、蛋类、蔬菜及调味品等)组成的，它的最大的优点就是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，含有人体需要的多种营
    • 樱桃的吃法-透疹解毒,预防麻疹病
    • 樱桃中的维生素A含量远远高出我们平时食用的苹果、葡萄等水果，用来补充维生素A的缺失再恰当不过。另外，樱桃中还含有丰富的花青素、花色素及维生素E，这些营养物质是不错的抗氧化剂
    • 要想长寿，常吃羊肉
    • “要想长寿，常吃羊肉”，此话一点都不夸张，羊是纯粹的食草动物，所以羊肉比较细嫩，是上等的大补之品。“要想长寿，常吃羊肉”，此话一点都不夸张，羊是纯粹的食草动物，所以羊肉比较细嫩，是上等的大补
    • 芝麻油的功效与作用-香油是什么油
    • 芝麻油，也就是麻油、香油，是我们再熟悉不过的日常生活调味油。它香味浓郁，是很多传统食品糕点不可缺少的主要辅料，并且它含有特别丰富的维生素E和亚油酸，能够增强毛细血管的渗透作用，改善血液循环
    • 莲藕的功效与作用-莲藕的营养价值-吃莲菜的好处
    • 莲藕又被称做莲菜或者莲根，味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有美容、抗衰老的功效。《神农本草经》曾介绍莲藕的美容功效：“藕，具有补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”所以，女性朋友们，不妨多吃
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