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    • 薏苡仁鲫鱼汤-金钱草牛蛙汤
    • 鲫鱼1条，薏苡仁150克，冬瓜皮60克，姜3片，盐少许。做法：1.将鲫鱼剖洗干净，去内脏，去鳃；冬瓜皮、薏苡仁分别洗净。2.将冬瓜皮、薏苡仁、鲫鱼、姜片放进汤锅内，加适量清水，盖上锅盖。
    • 桂圆榛子粥-山药鹿茸山楂粥
    • 山药可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；鹿茸能补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨，能治肾阳不足、阳痿；山楂有降低人体胆固醇的作用，还有明显扩张血管和降低血压的作用。此粥具有补精助阳、强筋健骨的功
    • 黑芝麻乌鸡汤-黑豆猪皮汤
    • 乌鸡肉300克，红枣6颗，黑芝麻50克，盐适量。做法 1.乌鸡肉洗净，切块，氽烫后捞起备用；红枣洗净去核；黑芝麻洗净沥干水分。2.将乌鸡肉、红枣、黑芝麻放入锅中，加适量水以，小火煮约2个小时。
    • 韭菜粥-猪肝粥-枸杞子藤炒春笋
    • 韭菜粥-原料：大米100克、韭菜250克。做法：1．韭菜择洗干净，切小段。2．大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。3．大米放入锅内，加适量水用大火煮沸，转小火煮至米开花，加入韭菜段稍煮即可。
    • 猪蹄汤的做法
    • 猪蹄中富含胶原蛋白，经常食用可以增加肌肤的弹性和光泽，抵抗衰老和皱纹。
    • 吃水产品也存在一些禁忌
    • 吃水产品也存在一些禁忌，很多时候，我们不适合食用水产品，比如感冒咳嗽的时候，最好就不要去吃，身体的伤口正在恢复期，我们也不要去食用水产品，尤其是一些动过手术的人，更是要切记这一点
    • 大米，花样翻新着吃
    • 我们经常吃的米饭都是焖制而成的，这种米饭不仅松软可口，并且营养也不容易损失，但是这种方式比较单一，对于一些老人和儿童来说，没有太大的吸引力。
    • 木耳炒山药的做法
    • 在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
    • 炒土豆丝,炸薯条-不一样的吃法
    • 圆滚滚的土豆不仅模样可爱，而且营养丰富，口感脆爽，无论在东方还是西方，它都在餐桌上大放异彩。我们中国人吃土豆的方法很多，凉拌着吃、炒着吃、涮着吃、拔丝吃、蒸着吃
    • 粗粮也有可口的吃法
    • 粗粮中的膳食纤维含量丰富，能刺激肠壁加快蠕动，使大便较快排出体外，因此，每天晚上吃～些粗粮，能帮助我们第二天排便，减少毒素对人体的毒害，有利于身体健康。
    • 银耳莲子汤的做法-银耳莲子羹的功效
    • 银耳自古便是一种名贵的食材，清朝时更是皇宫中的御膳食品，珍珠雪耳便是闻名遐迩的“满汉全席”中的一道佳肴。随着人工种植的大量开发，银耳自然身价下滑，这正好方便了平民大众
    • 黄豆芽的做法-黄豆芽怎么做好吃
    • 1．将黄豆芽洗净，猪肉洗净切片待用。2．净锅上火倒入油烧热，蒜片爆香，调入豆瓣酱炒香，下入猪肉煸炒，烹入酱油，下入黄豆芽稍炒
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